今はプロテインでも大豆に限る!脂肪燃焼&美肌効果できれいにダイエット♪

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一般的なプロテインといえば、筋肉をつけたい人がとるものと思われて自分には関係ないという感じの人が多いでしょう。ボディービルダー等のマッチョな人が愛用しているイメージが強いですが、実は女性のダイエットに活用すれば、美肌効果も期待できるうれしい存在なのだとか。そのために選びたいのが「ソイプロテイン」です。今回は、女性におすすめのソイプロテインについてご紹介します。

ムキムキにならない「ソイプロテイン」は女性のためのプロテイン

大豆を原料としたソイプロテインは、実はダイエットをしたい女性の強い味方です。大豆に含まれるさまざまな成分が、美肌と痩せやすい体づくりを形成します。

プロテインといえば、ムキムキになるイメージがあるかもしれませんが、それはホエイやカゼイン、エッグなど動物性プロテインを摂取した場合です。植物性のソイプロテインは、インナーマッスルを鍛えたい人に適しており、体の内側から引き締める効果が期待できます。さらに、美肌成分も豊富に含んでいるため、健康的にきれいに痩せたい人に最適です。

 

大豆イソフラボンの効果が代謝と脂肪燃焼を促す!

大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つことで有名な成分です。エストロゲンには、代謝を促進する働きがあり、脂肪の燃焼を促すといわれています。女性にとっては願ってもない成分ですね♪

 

更年期の代謝低下を防御

エストロゲンは閉経との関わりが深く、40歳頃から分泌量が減っていきます。エストロゲンの分泌が不足することで、代謝も低下してしまいますが、そこで取り入れたいのが先ほどのイソフラボンです。イソフラボンを摂取することで、エストロゲンの働きを補えるため、代謝の低下予防に役立ちます。

お腹周りに脂肪がつきやすくなる時期ですが、インナーマッスルの引き締めに効果的なソイプロテインが、年齢を感じさせないすっきりとしたお腹へと導きます。ただし、プロテインを飲むだけでは理想的な体には近づけません。適切な運動を行うことで、より効率的に引き締めることができます。

 

若い女性も積極的に補いたいのがエストロゲン

最近では、無理なダイエットやストレス、不規則な生活習慣などによって、若い女性もエストロゲンが減少しがちに。エストロゲンの減少によって心身の不調が起こりやすくなったり、太りやすくなったりしているようです。そんな時はイソフラボンを活用して上手にエストロゲンを補ってより健康的な毎日を送りましょう!

 

まとめ:女性の美容とダイエットに欠かせないソイプロテイン

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大豆の効果で美肌とダイエットをサポートするのがソイプロテイン。健康的にきれいにダイエットしたい女性にとって、心強い存在ですね。鬱まではいかなくても心身の不調が気になる人にもぜひ積極的に摂取したいものです。

ポイントは、成長ホルモンが分泌される就寝前の摂取です。運動前にも補い、効率のよいダイエットを目指しましょう! ムキムキにならず、女性でも安心のソイプロテイン。試してみる価値は大いにありそうです。

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